Recupera el plaer de dormir! – Programa 8 setmanes + Acompanyament amb Tiina Karhapää

Descripció

DURADA:
8 setmanes d’aprenentatge i pràctica activa amb sessions en línia i amb enregistraments, podent comptar amb el suport total de l’especialista, per agafar el son amb facilitat, i reduir notablement els moments d’insomni.

Després de les 8 setmanes del programa el client segueix practicant les seves tècniques preferides, fins a aconseguir un equilibri que permet seguir dormint bé, sense tenir recaigudes importants.

INCLOU:
✔️ Consulta inicial telemàtica per conèixer el client i la seva situació particular (de 30-45 min, valor 50€)
✔️ 8 webinaris d’aprox. 30 minuts online (1 webinari/setmana) de tècniques agradables que ajuden el cos a relaxar-se, i que creen equilibri en el sistema nerviós i en la ment.
✔️ L’enregistrament de cada webinari setmanal, perquè al client li sigui fàcil seguir practicant amb regularitat les tècniques apreses als webinaris.
✔️ 1 enregistrament auxiliar per escoltar al llit. Ideal per aconseguir el somni útil sobretot al principi del programa en els moments d’insomni. (Valor 20€)
✔️ Acompanyament: 4 sessions individuals de 30 minuts durant les 8 setmanes del programa
✔️ 4 sessions addicionals de 30 minuts, repartides entre les 8 setmanes següents, per garantir la durada dels resultats aconseguits.
✔️ Bonus: Una relaxació guiada (aprox. de 45 min, valor 20€) per escoltar al llit, o en altres moments per afavorir la relaxació corporal i mental. Aquest exercici prepararà la ment a recolzar-nos en el procés cap a un somni de millor qualitat i més benestar general.

PREU:
695€ (per un temps limitat)

INFORMACIÓ D’INTERÈS:
✔ A banda d’equilibrar el sistema nerviós i ajudar la ment a calmar-se, les tècniques apreses redueixen les hormones de l’estrès a la sang, i faciliten la conciliació del son.
✔ Les tècniques són aptes per a tothom, i es poden fer en una cadira, sense necessitat d’asseure’s a terra.
✔ Els enregistraments auxiliars per escoltar al llit -a més de facilitar agafar el son més ràpid- proporcionen tots els beneficis de la meditació: Es millora l’atenció i la capacitat d’escolta, a més l’habilitat de connectar i mantenir-se en el moment present. És on la ment no produeix preocupacions, sinó que entra en una profunda calma i seguretat, afavorint la relaxació i l’entrada natural en un somni profund.
✔ No cal tenir cap equipament, a part d’Internet i programa de Zoom, i un espai tranquil per poder fer els exercicis sense interrupcions.

GARANTIA DE QUALITAT:
Devolució durant els primers 7 dies del programa, llevat del preu de la consulta inicial.